17April~~将成为我的爱的语言反省日

从一早起身淡淡的忧伤感，到现在此时此刻的我在认知和情感上产生了变化。

很庆幸自己能这么的真诚的接触自己，我观照内心真实的感受，不排斥任何的想法，如入实实的去看每一个升起的念头，通过文字整理了自己对1704这个日子的感受。很奇妙的这个过程让我能从排斥自己为何死抓着这个日期到现在接纳并把它转化成我的爱的语言反省日。

至于我整理了什么，抱歉，我需要保护我的隐私。 但我乐意分享我的学习：

我发现自己渴望的爱的语言，发现了自己可以爱与被爱。我要先由自己开始给自己5种爱的语言，爱从爱自己开始，再到家庭，再到他人，再到社会。。。到宇宙。。。。

此时此刻的我是这个样子的

祝福你，也祝福自己

my life my PASSION!!!

我现在感觉要说的是，身体有点累（因为睡眠不足加上还在感冒症康复期）但心里很丰足。

怎么说？因为我正在继续编写我接下来的生命脚本，用我的热忱继续继续的走。

一直没有断根的感冒（管它冷感还是热感）让我内心升起烦躁。就在生病的这几天，我的内心出现许多内在负面的想法，负面的情绪，升起的许许多多数也数不清的好的念头，坏

的念头，对那些繁琐不重要的事或是重要的事的牵挂，心中无数个包袱都相对的帮助我继续认清自己，自我观照。

一开始我很抗拒，很不喜欢看到升起三毒烦恼的自己。可是后来我发现当我越用力气去对抗它时我的能量消耗的更厉害。于是，针扎了几天，我选择另外一个方式，我尝试跟部分的念

头对话，谈判，后来也得到一些结果，有的我决定处理它，有的我决定暂时搁一旁。

感谢在这个过程中有一份任务需要我去完成，那就是负责以量在巴生的讲座。这份使命是我的功课，感恩促成此讲座的一切因缘。从一开始找联办单位，舞台设计，海报设计，宣传等等的工作到后期的爆满再到现场的热烈掌声，并不是只有一两个人就能促成的。我非常赞叹巴生滨海佛学会的学长团们，让这一场讲座有卓越的成果，他们的表现，让我看到大马佛教青年的未来。

“爱，从家开始"是希望让更多的家庭了解家的本质。而我在整个过程中也再度检测，连结自己的家庭，发现更多也看得更清。所以讲座后，我内心是很澎湃的，因为发现更多的自己，很喜欢这种感觉。

连续着这份感觉直到今天一早，突发奇想，想要回顾以前的照片，就在翻找旧照片找寻回忆的当儿，突然发现自己曾经那么快乐的度过，曾经那么辛苦走过一些烦恼，曾经那么努力过，也曾经那么沮丧过，但我不就是这样慢慢的成长吗？我突然发现了爱，发现了爱，从我的内心开始。我怎么忘了它？ 这份一直存在我内心的PASSION! 哈哈，好开心。

我有个想法，就是从照片中写出属于我的故事继续找回自己，

所以我要大声的说，我把爱找回来了！我要我的PASSION!

再度把我最爱的向阳花送给自己。

祝福自己。也感恩在我生命中出现让我发现爱，感觉爱的每一个你。

清明感想

今天家人都在扫墓了，今年没有办法回去原因有二，（一）昨晚有工作到晚上，（二）不想半夜开车回家会造成家人的担心和焦虑。

没有亲自扫墓的我在这个时刻想起去年写的老人家坚持的理由，心中开始回忆起曾经在成长岁月疼过我，爱过我的亲人及邻居，包括我的婆婆，姑婆太，隔壁阿兰姐，对面的妹妹阿姨，去年往生的表弟等等。 谢谢你们曾经关心过我，你们的离去也让我对生命的本质有更深的体会。此刻的我深深地感谢你们，愿你们一切无碍。

小满回来啦~~生活随想

发现自己偷懒了很久，没有好好让自己静下来，花点时间好好写一写，整理自己的历程。

所以今天告诉自己不能再这么懒惰了，要继续努力。

不过，说老实话，这段日子，有好多好多的想法，好多好多感受，我还没有时间整理出来。就先以这一张图，提醒自己，要好好保护我的钥匙。

新年快乐

给你们

今天在FB看到好友们互相分享彼此的结婚周年纪念，才恍然大悟，也真过了很多年了。原来自己也等待了那么多年，都没有开花结果，哈哈。Anyway, 我还是会继续努力，让自己成为一个更好的人,也遇到爱我的人。哈哈

这首歌，送给即将结婚的好友幼卿，以及我那些无数的已婚姐妹们，希望你们能珍惜彼此的缘分，祝福你们 :)

他將是妳的新郎　從今以後他就是妳一生的伴

他的一切都將和妳緊密相關　福和禍都要同當

她將是你的新娘　她是別人用心託付在你手上

你要用你一生加倍照顧對待　苦或喜都要同享

一定是特別的緣份　才可以一路走來變成了一家人

他多愛妳幾分　妳多還他幾分　找幸福的可能

從此不再是一個人　要處處時時想著念的都是我們

你付出了幾分　愛就圓滿了幾分

让故事永远可以 ing........

今天很庆幸的能到幼儿园及安亲班为小孩说故事。孩子们喜欢故事，这一点我想我们大人都懂。当我问他们听过最好听的故事是什么的时候，我发现他们的答案都离不开电视或是电影的故事，包括Tom & Jerry, Toys Story, Nemo等等。当我问他们爸爸妈妈有没有说故事给他们听， 他们都摇头说没有。

老实说，我对他们的答案有所深思。 因为，当我回想起自己的童年，每当学校讲故事比赛期间，我的家人都会聚在客厅，听我练习故事，也给与我很多的意见和帮助。此外，偶尔的停电日子，我们都会互相说故事，唱唱歌，拉近彼此的关系。可是，相比之下，目前的孩子应该没有这样的生活了。社会形态的转变，让很多父母没有时间说故事给孩子听，孩子也没有机会说故事给爸妈听，针对这样的情况，我是觉得很可惜。

同事熊妈妈今天也分享了为何会办《故事可以这么FUN》亲子活动的初心。她说到父母与孩子之间并不需要很好的说故事技巧，或是很有意义的故事，而是每个人身上都一本很丰富的生命故事。当父母与孩子各自打开自己的生命故事书互相交流，倾听，互动的时候，双方都连结上了，也就促进了彼此之间的关系。 我非常赞同也相信，因为我就是用故事与姐姐们的孩子建立关系的。常常回家乡时都把外甥和外甥女们带到房间，说故事给他们听。老实说那些故事并没有什么特别，但我惊讶的是， 过了几年他们仍然记得，而且还会要求我重复的说，过程中的连结是很温馨，快乐的。

谈到自己的父母，我也常从父母谈着他们老掉牙的故事，可是却可以从故事中去了解他们的过去，了解他们的经验，从而让我学习一些好的价值观，学习感恩，学习尊敬长辈等等。这些故事虽然不是发生在我的身上，但却都是我生命中重要的故事。 反观我自己长大了异乡工作与父母说自己的故事的机会也少了，现在还真觉得惭愧。 但我知道我的父母会支持我把这个信念推广到各个家庭，促进其他家庭的亲子关系。 亲爱的家长或身为孩子的你，好好的整理你的生命故事，找个机会让故事可以这么FUN( Family United Night) 吧！让故事永远可以 ing........

小满于3/11/2010

莫忘初心，朝向我的初心

胡思乱想的我~听歌ing

中秋人团圆，心团圆

给你掌声

FB里头分享了“今天接触了好几位家长，父母对孩子的爱，都深深感动了我，很想给你们一个掌声，但觉得一个不够，所以想要号召大家一起鼓励着几位劳苦功高的爸爸妈妈们”

刚放上fb就有朋友回应了现代父母很努力学习反观学校老师缺少这一块。引发了我的思索，我的整理为:
"的确有部分这样的趋势，但也不完全。 我想或许是孩子最亲密的关系还是来自父母，所以父母愿意为这亲子关系学习，他们的关系线没有那么多。而老师与孩子的关系则不同，一个人拉着几十条甚至好几百条师生的关系线，要深入沟通和引导会元气耗尽。所以无论是父母或是家长都非常需要支持及充电，当然如果本身的习气就是不爱学习，再多的学习机会他也不会去把握的。“

所以，我们更需要为那些很努力学习的父母和老师掌声，小满在这里送上两首不同曲风的歌给这些不断学习进步，认真修正，勇于改变的你，我， ^_^

我的三十一

数一数自己有好多年都没有机会与家人庆祝自己的生日。所以，今年我特别请了假回去，主要不是要大家为我庆祝，而是想借机会与大家聚一聚。

家人还是老样子，一样的关心，一样的习气，一样的脾气，一样的可爱，一样的温馨，一样的“过量”的食物。虽然大家各有各的忙，但聚在一起的时候，都是吵得不得了（热闹），哈哈，这就是大家庭的特别之处。

虽然外甥们都喜欢嘲笑我三十一岁了还嫁不出去，我知道那是由因为我和他们的关系不错，所以他们不怕得罪我，而且也的确是想要有个人照顾我。 放心啦，是我的缘分就一定会来的，你们会不会有蘑菇姨丈就要看我的缘分咯。哈哈

其实我最开心的不是他们联合买了我最爱的keroppi ，我最珍惜的其实是他们一个个用心写给我的祝福卡，里面有他们最单纯的祝福。当然我也为大家准备了“幸福手环”， 提醒大家，伤心时，生气时，或不开心时，看一看这手环上的四叶草，转个念头，或许就会有不一样的发现哦。看着他们一天天长大，却不忘要求我这个“老人”陪他们玩木头人，大风吹，我顿时觉得孩子的童年真的需要游戏，尤其是这类型的互动游戏。我们那一晚玩的很癫，很开心。送给你们我很喜欢的一首儿歌还有我最喜欢的卡通keroppi哈哈

我最感谢的是一整天为我忙碌安排一切的大姐，跑来跑去的三姐，当让还有思芹蘑菇为我们准备的意大利面（功夫很了得的，要娶她的赶快跟我booking, 哈哈) 。感恩的是爸爸妈妈生下了我，当我长大一岁也意味着他们又老了一岁，爸爸妈妈， 你们要健康快乐，就像你们常常祝福我一样哦。

最后，就是我家六朵花的”疼爱自己”计划，每人一小瓶冰糖燕窝，宠一宠自己，毕竟大家都一直为家人，孩子付出， 每次都把最好的给孩子，所以我想到了这个计划，也借此提醒自己要多爱自己，哈哈。不知姐姐们开心吗？p/s: 我过后还和大姐偷偷的为我们这六朵花取“花名”噢。哈哈，自己猜猜看

当然，我收到很多朋友的sms包括facebook 上的祝福，这些都是幸福的存款，让我带着满满的元气继续往前走。

至于，我许了什么愿望？哈哈 老实说，我也忘了。。。就祝福我爱的人和爱我的人(家人，朋友，同事），幸福、快乐、健康就好了哦。

究竟的快乐

好喜欢李连杰在这个访谈，觉得很有智慧，很自然，很真诚。

1）言行一致，不要只是说，要说到做到

2) 做自己的主人，物质本身没有好坏，在于你怎么运用它，你过渡就有问题。

3）相对的快乐(痛苦vs快乐），不牢靠，让我们得不到究竟的快乐。

4）究竟的快乐是消灭自我。

5）三文治的例子让我学到“我欣赏痛苦，更珍惜快乐”= 平常心是快乐的

6）成功的背后就会有失败了，这是自然反应，因为这就是无常。

7）幸福的密码=了解事物的两面

8）爱心是可以传染的

佛青四十主题曲：不忘初心，发广大心

Inception

独自一个人去看了这部戏，真的很喜欢，也很想写一些感想及发现。通过此戏， 我更了解Carl Jung的理论。需要时间去消化和整理。Anyway以量把它写得很好。

等我的分享哦。

小满~~忙碌中

这几天的小满是超忙的哦，外甥女顺便过来帮忙。Anyway,我相信可以好好的处理，因为每天都在发愿，发善念。。。嘻嘻。

打个小广告哦，爱心树家庭成长中心7-11 开张咯。。。

http://lovingtree-family.blogspot.com/

小满这些日子以来。。。

哈哈，今天终于抽空可以写写这些日子的心得了。

卫塞节是我上一份工作的最后一天。我向佛陀许愿，愿自己能在面对新改变的过程中能远离贪嗔痴。

接着我就安排回家与家人相聚，也到了新加坡探望贝贝。 然后更开心的是，能和中学好友相聚。很喜欢这种相聚，分享彼此目前的状况，当然也怀念以前在一起的快乐时光。

感谢好友隔天载我到古来参加马佛青全国代表大会。这一次参加是需要学习承担全国理事。听到前辈们分享一路走来的40年，他们都是“傻傻的承担，踏踏实实的做”， 这段话感动了我。老实说，要不是有那么多法侣愿意一起承担，继续国服务计划佛特别委员会奉献，要不是前辈们一次又一次的叮咛及鼓励， 我肯定不敢承担。站在台上等着自己说出自己的竞选宣言的我，脑海中出现了一段话“因为感动，所以感恩，因为感恩，所以承担，因为承担，所以延续”。这是我10年前参与马大佛学会40周年纪念活动的主题曲很重要的一段歌词。我看着台下曾经一起努力为这个委员会努力的前辈，看着接下来会跟我一起走的伙伴，我内心充满感恩，一种难以形容的感动。回想也是傻傻的承担晚会副秘书一职，却学习了很多的事情，也因此认识了很多的法侣，感恩有这份感动让我勇于承担。

普照寺从被迫停工到可以复工，一路的辛酸是无法用语言来表达的。虽然很多人不明白这份坚持是什么？但筹委会主席可是很清楚的表达，这普照寺背后有着很重要的使命，那就是捍卫宗教自由。如果我们口声声说自己是佛教徒，却没有爱教护法的行动，那么如何让佛法长存呢？所以小满在这里呼吁大家要积极响应一人10元.慧灯普照”义款运动，以示支持筹建[普照寺]，您不只点一盏灯，更要点燃我们的心灯，信仰的灯、幸福的灯、慈悲的灯、智慧的灯。 网址：http://www.puzhao.org/

此外也呼吁各位出席10月9日的海潮汇音乐会 http://www.puzhao.org/about/haichaohui.php

代表大会的第二天晚上，很感恩有机会主持“欢迎回家”团员晚宴。很多元老们都不辞劳苦，有的从遥远的槟城南下来出席这个晚宴。回家看看，让曾经一起付出的你我再度相聚。大家一起吃着家乡风味的素食，唱着我们的歌，跳着青春幼苗，听着各阶段的人分享， 热热闹闹的，我们经历了一个欢乐的团圆饭。感恩一切助缘让这个晚宴顺利进行。

新环境，新希望

回到PJ, 就忙着搬迁的事情了。跟姐妹淘好像有吃不完的叙别会，哈哈。 就在真正要搬离的那一个下午，我们去了neway吃k-lunch(因为很划算，而且难得三人都有空)。听了很多歌，包括奶茶的继续给十五岁的自己，很喜欢这首歌。自己 点了明天也要作伴，还以为自己可以很开心的唱，怎知唱到一半已经泪不成泣了， 毕竟那歌词很真实反映我内心的话。

感谢大家的帮忙让我顺利搬迁，哈哈.这个搬家的过程让我发现到圣严法师说的“需要的不多，想要得太多”， 我还在学习，因为我发现自己“拥有得太多了”哈哈，不信你看看照片就知道，哈哈

很感谢在这里的同事，细心安排，细心帮忙，我已经适应这里的生活了。住的地方很安静不杂乱，工作的地点也让我很excited 因为对面就是Jusco 哈哈。期待自己能好好的为中心出一份力，让快乐与爱散播各地。要开始学开车，买车，到处乱跑了哦，哈哈。

新环境新希望，小满愿自己一切顺利。

生病记

前天晚上和姐妹淘去吃饭逛街，回程中就感觉身体不妙了， 因为那种以前生病前的征兆和熟悉。回到家赶紧吃panadol 和敷上退热贴，很帅的跟室友们说“我要生病了，要睡觉了，晚安”就趴在床上。 这个夜晚辗转难眠，果然是生病了。

隔天早上没力气起床，想起当天要进行一个会议和下午的一个活动，有点想要硬撑的念头，但是身体抗议了，因为我喉咙痛得吞口水都痛，身体简直好像火烧一样，只好投降了。感恩同事的帮忙，让我安心休息，感恩室友带我去看医生，感谢医生劝我要注意饮食，告诉我整个疗程大约需要4天才会完全康复，还在我离开前祝福我早日康复，很少有遇到这么贴心的医生哦。

从生病到康复是一个过程，虽然辛苦但是真的是可以走过去的。由于自己原先计划了这个周末该怎么度过，结果突发状况总比计划来得快，我惟有接受。吃了药，昏昏沉沉度过了一整天。不能做些什么，就只能躺在床上稍微整理一些资料，过程中却也有新的发现。

我仿佛在回忆自己生命走过的过程。发现了以前学士毕业时，四姐夫细心的为我做了一个vcd,发现了大学时期与msk朋友们一起相聚的照片，发现了第一份工作所办的千人跨年大会，发现很多很多。里面有很多美好的回忆也有酸甜苦辣。有结善缘的，也有结恶缘的。这些里面我遇到的人，遇到的事都是我生命中重要的事。虽然没有说出来，但我很珍惜。

庆幸自己生的不是什么大病，只要乖乖吃药休息就可。我不断的对自己的身体说：对不起，请原谅我，谢谢你， 我爱你。 。。。

Reflect 自传

今天值班，突然发现以前接受培训时必交的功课~~我的自传。封的好好的，我在怀疑老师们有看到吗？哈哈！ 当下决定用心去看自己写的自传，回味当时写这自传的心境。

看着看着，不禁佩服自己可以写上15页A4 size的自传，我想可以出书了？哈哈 ，这是我人生中其中一个梦想， 哈哈。

看完了，突发奇想，为这自传做reflection, 很喜欢这样的方式跟自己的过去及现在对话。这个过程，我重新发现自己拥有的爱，喜悦，勇气，喜乐和廉正。同时， 也重新对自己的曾经经历的甜酸苦辣，失落，创伤有了新的体验。 虽然有些部分我还在学习处理，但我相信成长会让我与这些经验再度相遇并且转化及整合，因为这些都是我生命的一部分。

好喜欢这样的过程，一种立即性，真正与自己内心沟通的过程。

如果你曾经为自己写过自传，试着去reflect,或许会有所发现。

如果你还没有为自己写过自传，就开始动笔吧。

祝福你 ！嘻嘻

我的处女作~ 感谢全职CEO妈咪爸比学堂

感谢全职CEO妈咪爸比学堂 http://ceomummydaddy.blogspot.com/

元气电影加油站~从爱丽丝梦游仙境谈如何培养孩子的勇气

爱丽丝梦游仙境，一部历史悠久的童话故事，来到了2010年经过改编，增加了主角爱丽丝长大后再度掉入梦境，勇敢克服恐惧并回到现实生活中活出具有使命感的人生。

电 影的美妙之处往往就是能够连结每一个不同背景，观念及经验的观众。如果是小孩，他应该很享受看着爱丽丝突然变大突然变小以及仙境里头所有新鲜有趣的事，毕 竟小孩的想象力是无限的。如果是成人，或许故事的结局，节奏以及情节无法完全说服你，毕竟要接受成人版的爱丽丝在思想及视觉上的确很考验。如果是家长，或 许他会看到正面的教养方式带给孩子的影响。

爱丽丝小时候经常做同一个梦，这种梦里有穿着衣服的兔子、傻笑的猫……都是一些奇怪的东西。这个年龄的 她经历了梦境带来的恐惧，每当她从梦境中醒来的那一刻，她有很多的恐惧，很多的疑问。庆幸的是，爱丽丝的爸爸总在她醒来的那一刻陪在她身边，细心的倾听爱 丽丝叙述她的梦境。这个陪伴， 让爱丽丝勇敢的表达她的疑惑：“我是不是疯了？” 爸爸淡定的回答“嗯，我想差不多了！”，这时的爱丽丝更加疑虑与害怕。接着，，爸爸笑着对爱丽丝说说“我要告诉你一个秘密，通常出色的人都是疯的！”。只 见爱丽丝也笑了，这一笑把爱丽丝原先的疑惑恐惧转换成一个正面的能量。

随着年龄的增长， 儿童会面对各种生理，人际关系与外在环境的改变，这些改变可能会让孩子觉得陌生和威胁，也产生了恐惧及害怕，因此他们需要学习如何应对。我们必须接受一个 事实，那就是孩子并非永远活在一个完整，受保护的世界。然而，父母总想保护孩子，甚至常常自问：”孩子的恐惧是不是我们造成的? ” 孩子的恐惧常常让父母师长措手无措，因为他们会想到自己是否应该为孩子的恐惧负责任。

恐惧是人类本身生命本质的一部分，它或许会伴随一 生。因此恐惧是生活的一部分，克服恐惧是小孩子最重要的生活经验之一。几乎所有小孩在发展过程中都知道，也经历过分离的焦虑，害怕暴风雨，巨大的声响，怕 黑， 怕一个人在一个地方，怕看医生，牙医，怕某些动物，怪物，怪叔叔甚至是怕鬼。

如果让孩子单独面对这类受到压抑的想法与恐惧，这些恐惧将会被 孩子强化成更巨大的恐惧。孩子需要父母师长协助他们克服恐惧，不再压抑，而不是让他们单独面对。当孩子感到恐惧，此时的他们需要能设身处地协助他们的父 母，并且告诉他们如何接受恐惧，表达恐惧，进而克服。大多数成人都会尝试用理性的论述来安抚孩子，比如“你不要怕”，“不要那样”这类缺乏同理心的话会被 孩子当成是威胁和压力，毫无意义。然而，帮孩子排除所有的困难及恐惧，也非明智之举，因为这样一来就剥夺了他们透过学习克服恐惧的机会。因此， 压抑与逃避的行为同样无济于事。

真正可以帮助孩子克服恐惧的方法就是试着了解孩子恐惧的来源。但切记，许多恐惧无法只从当下的情况来看，必须知道 孩子之前是否经历哪一些令他害怕的事件，比如父母师长的相处关系。即使无法明确的知道恐惧的原因，父母师长仍然可以帮助孩子加强自行找到解决的能力，比如 “我们现在可以做些什么呢？，有什么或许可以帮助你呢？”这类问题可以激发孩子的想象力来处理恐惧。适当的同理心也非常重要，父母有时不必急着要保护孩子 就给以大堆荒唐的解决方法比如“我帮你打鬼”， “有我在鬼不敢来的”这样反而让孩子更依赖你，当你不在身边时，他更没有能力克服怕鬼的恐惧。倘若，父母师长用比较平等的同理心来回馈，比如“妈妈小时候 也常常害怕鬼，我们一起想想看可以怎么做比较好？ ”

孩子大部分都可以在游戏中克服恐惧，特别是角色扮演，躲猫猫，布偶剧等等。从我通过儿童游戏 进行辅导的经验中，一位11岁的小男生，通过沙游治疗，抒发了压抑已久的恐惧，他细细叙述着在学校看到鬼的恐惧。我不多做任何的介入，就让他清楚地叙述以 及抒发恐惧的情绪，过程中他发现到他的恐惧都是想象以及从朋友那边听来的。过不久，他再也不怕鬼也不相信学校有鬼了。这个经验让他建立了正面处理恐惧的方 法，那就是抒发内心的恐惧并且向叙述恐惧的部分，当他能讲的最仔细，恐惧感也渐渐消失了，随之而来的是更大的勇气。

因此父母师长若要培养孩子的勇 气，必须了解真正的勇气并不是“不害怕，不恐惧”，而是虽然心怀恐惧，依然向前行，正视它的存在，并想办法让这恐惧感慢慢减少。就像爱丽丝的爸爸说的那一 句正面的话，影响了爱丽丝一辈子， 让她更有勇气去对付巨龙，维护梦境里的人事物，回到现实生活中也更可以活出自己，创造不一样的价值。

祝福孩子们，也祝福偶尔也会有恐惧的我们。