2016-05-11

https://youtu.be/3znMCsScCxo

2016-04-23

剩者为王-爱情观

一直期待看这部戏,可惜电影院没上映,又或者有上映但我没发现
昨天意外发现youtube有得看。

看的当儿发现女主角如曦对爱情的态度跟我很像,很有共鸣。


我一直渴望著
有一个爱我的人
陪我走完一生
我相信那个对的人
他有一天一定会接收到我的讯号
只要我愿意等
剩著 就先剩著吧



爱情本来就应该在那里,只是还没到而已。


2016-04-13

幸福伞

今天为一个案子操心,提醒自己要好好调适过来!
回家路上,冷风吹来下起了大雨,赶紧拿出雨伞遮雨。
那一瞬间,突然有不同的领悟,感觉自己很幸福。有几个原因:
第一,因为工作所需,我在家访过程中发现我需要找一把适合自己的伞,才不会常常被淋湿。路过商店直接问店主有没有特大号的伞,结果发现原来市场上是有这类雨伞。了解自己的需求找到适合自己的伞,这就是幸福。
第二,这把伞是我哥哥公干买回来给我的。虽然他说是便宜货,但礼轻情意重,它很坚固,我用了快两年。有家人的爱,这也是幸福。
第三,有人说有个人能为你遮风挡雨是幸福的,我不否认。但是在需要时,自己有能力为自己遮风挡雨,那会是更重要的事。
最后,我希望自己带着这些幸福去协助个案撑起自己的伞,为自己遮风挡雨,收下伞后,可以看到阳光!

感谢一场风雨和一把伞,让我整理好自己,继续往前走!






2016-04-09

忽视的艺术

这段日子似乎都遇到忽视这个课题。
访问家长如何管教孩子,大多数的答案都是"silent treatment“"ignore".家长们说当孩子做错事又不听教,忽视他的存在就是最好的方法。 孩子们都希望被重视也害怕被忽视。 家长说忽视一段日子后,孩子自我反省后会主动道歉,到时说教就变得有效。 听起来也好像有道理。

近来因为耳鸣的关系,自己变得很烦躁。主要是有股声音一直从脑部和耳部发出来,时而蝉鸣时而电波声, 影响了睡眠也让自己很焦虑。 昨天,彻底的让耳科专科医师详细检查,一切无碍,心也安了! 医师一开始就说:耳鸣不是病,没得医! 后来他详细讲解耳鸣是如何产生,要如何面对, 我也欣然接受事实了。 一般人不会注意到耳鸣的声音,但一旦注意到了,我们就会一直去注意它的存在,所以最好的方法就是忽视它的存在。 我顿时联想到静坐时我们学习如何不被妄念,杂念所影响,不被它们拉着走, 呵呵,原来我的耳鸣也蛮有禅味的。

说实在,一开始有耳鸣的时候,听到很多的例子,自己开始焦虑起来,深怕自己会失去听力,夜里也会偷偷哭泣。 因为我的工作,用心聆听是很重要的, 我深怕自己会失去这个能力,我了解那是我自己的恐惧和莫名的失落。 昨天医生的讲解让我用科学的角度了解了耳鸣,当下也释怀了。

现在需要做的功课是学习忽视的艺术,学习忽视耳鸣。 小满,加油!





2015-11-08

日本自由行9天8夜心得

第一次去九天八夜的自由行,参考了无数本旅游书和网络上的游记。 从完全不熟悉的地名,交通系统到后来各式各样的行程安排,开始有点越看越乱,越来越难决定要怎么开始排行程。毕竟每个人的需求与期待不一样,而且自由行的好处就是跟着自己的心意走,就如同伴说的随遇而安。后来决定依据自己和同伴的喜好以及友人的经验分享,终于拟出了自己满意的行程。友人笑说我的行程是暴走, 这点我承认,因为很想在有限的时间内行走想去的景点啊! 此外,这段旅程也抱有要买礼物送家人朋友的心情,所以至少30%的时间会是在逛街买礼品,同时也发现日本生活创意稀奇好玩的物品。

打算整理这篇游记主要也是想要感谢网络上无数个的游记达人给予的分享,让自己能顺利完成这旅程。

~资讯篇~
其实网络上很多网站能够提供日本旅游的资讯, 我是参考了以下两个主要网站:


~交通篇~
a) JR Pass
由于之前只想到抢亚航便宜机票所以看了航班的时间和价钱,就决定从KL-Narita 来回日本。考量了这次自由行想要体验坐新干线子弹火车,也上网研究了各种不同的交通卷配套,最后决定用7Japan Rail Pass (Nationwide). 虽然价格很贵,但预算到单单搭三趟新干线的价格已经超过了整张JR pass的价格,而且包含了90%要去的景点交通费,所以决定用它。
这是JR pass 只能让外国人(非日本人)购买,新马一带的朋友则可以经过代理商买票然后去到日本再换票。

  
JR Pass 的官方网站 http://www.jrpass.com/

去日本之前先去购买JR Pass,有效期为购买日期后的三个月,购买的时候会附上一份说明书, 里头说明日本各地区可兑换正式JR Pass的地点以及可以使用的新干线。 带着这个收据到日本任何一个JR ticket office 换正式的pass就可以了! 

JR ticket office 很容易认, 青色的招牌。 我们是在成田机场第二终点站换的。
(图片摘自网路)

服务人员会要求你填写基本资料以及问你开始使用JR Pass 的日期。 下图就是正式的JR pass啦! 我本身 用了一个透明袋装这个pass,只要在各站进出后展示给站长看就可以通行无阻了!小提醒:a) 在第一次使用时,站长会在右下角盖章证明你开始使用pass的日期。
b)JR Pass各火车站进出口都设在最左或最右边

 


使用 JR Pass 还有一个好处就是可以提早划位预定位子, 尤其是长途的路程。我事先已经做好一个table 在换JR pass的时候交给服务人员直接帮我划位及拿到预订票! Table 的部分资料如下:


小贴士: 我在从东京去大阪的新干线划位时要求坐在右侧的位子,因为可以看到富士山 :) 离开东京大概30-45分钟就可以看到富士山!





这个网站非常好用,可以用来计算交通时间、费用,并提供建议的搭乘方式。提供日、 英、中文搜索。

小贴士: 如果你只用JR Pass, 在选择项目时记得untick Nozomi/ Mizuho/Hayabusan(Shinkasen)private railway. 

c) Japan Trains Apps

这个apps 也是可以计算交通时间、费用,并提供建议的搭乘方式。 


d) Google Map 
 对我来说线上谷神google map 还是最好用的,尤其是临时要查看交通时间和乘搭方式。 但必须确保手机能上网。 我本身是租用了pocket wifi 所以完全没有问题。 :)

~网络篇~

在网络上研究了日本免费wifi 的情况, 有很多免费wifi攻略包括了机场,Starbucks等等。  大家可以参考这里: https://visit-japan.jp/fit/useful/wifi.html

但由于自己第一次去而且有同伴,觉得还是买当地的data plan比较安全。 上网分析了各种不同的sim card/ wifi rounter 租借的利弊。 最后决定用这个评价不错而且涵盖范围大的 sakura mobile  https://www.sakuramobile.jp/mobile-router

只需要网上订购并付费并说明收件地址就可以了。我本身选择在机场的邮局拿,马上就可以用。 这是我买的配套,3GB可分享至10台手机。







图解:
左上: 签收的大信封
右上:很轻巧的 rounter + charger+袋子 ,很容易操作
左下: 回邮信封(只需要把rounter+charger何袋子一起放进去,然后投入任何的邮箱就可以了,非常方便) ,事后他们会email通知已收到回邮包裹。
右下: 图文并茂的manual, 内附rounter 的密码,很容易明白




~住宿篇~
我在两三个月前就开始物色住宿,主要用以下三个网站查询。我先通过TripAdvisor 查看符合自己预算的需求的住宿,TripAdvisor的好处是可以帮你列出各个订房网站的价格,然后你再去选择。

 我这次原先两个地点(大阪和河口湖) 都先用booking.com, 后来在一个月前发现用Japanican预定河口湖同样的酒店可以更节省,所以就放掉了在booking.com订的河口湖住宿。 这两个网站的好处是预订不收手续费并且可以在前两三天免费取消。 



由于每个人对住宿的要求不一,所以得跟着你自己的喜好作出选择。

如果你去河口湖又很想从睡房以90度的角度看到完整的富士山,可以选择Shuhokaku Kogetsu秀峰閣湖月溫泉飯店,虽然价格高,但包含丰盛的晚餐和自由式的早餐、室内与户外的温泉以及很舒服清幽的环境,我想是值得一去的。 每一件房间都正面看到富士山而且房间数量不多,不会复杂。 不过得依气候而定,就像我去的时候是下雨天,富士山完全被云朵遮盖了 T_T.....庆幸的是,到了隔天下午,小太阳突然出现, 我和同伴马上赶回酒店外与富士山合照,呵呵。 酒店的服务也是非常贴心, 入住前一两天会电邮询问您什么食物不能吃,几点到河口湖他们可以载部分时间内接送你, 晚餐可以选择在房里吃,是非常丰盛的日式晚餐,晚餐后马上有人来铺床并且附上安眠作用的薰衣草,真的很赞。

这是酒店的网站 http://www.kogetu.com/ 但还是建议你可以通过Tripadvisor/ Booking/ Japaican来预订,比较划算。 
  



 
 英文的menu

 这是酒店大厅外拍到的富士山



~行程~

以下是我这趟旅程的行程

Day 1- 大阪
Day 2& 3- 京都
Day 4-姫路
Day 5 &6 - 河口湖
Day 7- 东京
Day 8-东京迪斯尼
Day 9- Sayonara

 
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