2010小满虎年行

新年新气象，开心不开心都可以过。我的新年过得充实，快了无比。最开心就是可以和家人及老朋友相聚，大家要惜福，增福，倍福哦。

《惜福》
暖风吹 飘送着
一种花香芬芳的味道
告诉你 这一年一切都会变得更美好

暖风吹 飘送着一种真心相惜的味道
告诉你 新一年
风雨过后就是晴朗天

昨天今天明天 依然没有变
只是见面时间少一些
祝福你每一年 都是丰收年
大步大步走向前

手牵着手一辈子
要惜福 珍惜你身边的人和物
他爱笑 你爱哭
有甜有苦才会有满足

手牵着手一辈子
要惜福 生活有你才不会无助
老朋友 老样子
祈望每年相聚
都能看到你幸福

暖风吹 飘送着
一种花香芬芳的味道
告诉你 这一年一切都会变得更美好

暖风吹 飘送着
一种真心相惜的味道
告诉你 新一年
风雨过后就是晴朗天

昨天今天明天 依然没有变
只是见面时间少一些
祝福你每一年 都是丰收年
大步大步走向前

手牵着手一辈子
要惜福 珍惜你身边的人和物
他爱笑 你爱哭
有甜有苦才会有满足

手牵着手一辈子
要惜福 生活有你才不会无助
老朋友 老样子
祈望每年相聚
都能看到你幸福

啦啦啦啦啦啦啦
啦啦啦 啦啦啦啦啦啦啦啦啦
他爱笑 你爱哭
有甜有苦才会有满足

手牵着手一辈子
要惜福 生活有你才不会无助
老朋友 老样子
祈望每年相聚
都能看到你幸福

新年感想

今年的新年过的蛮开心的，虽然间中会为了家人及朋友的一些事情，负面情绪及应对模式而导致自己也一度情绪不好。不过感恩的是我的自我觉察能力很快的提醒我不要燃烧那贪嗔痴三毒，而是制止它。

或许是年龄上的增长， 对新年及一些价值观上的观点也有所改变。 当任何冲突出现时，我会思考一个问题“真的有那么严重吗？”。比方说，一个人如果不小心打破杯，是否真的证明他没有心，不专心，很苯，很没有用？又或者是他自己打破杯心里也很难过，但是他真的也不知道为什么会打破杯？又活着，你要那个人在那个时候帮你的忙， 而她刚好也有一些事情没有办法帮你，是否证明她故意不要帮你，而且从来没有帮过你？其实大家最根本的渴望是什么？是希望被肯定，被认同，被称赞 ，还是被爱？如果大家期待和谐，快乐，被爱。 那就赶快实践可以引进这些好的能量进来，在身口意上好好的修行，修正。而不是因为事情不如自己的期待就重复的做着愚昧的事。 我一直相信通过修正，我们一定会变得更好。

在亲情上及关系上，没有任何人可以为当事人做任何决定，我的意思是我们不能决定一个哥哥与一个不断犯错的弟弟断绝关系。因为这个关系中连接了历代原生家庭的关系，价值观，对应模式及经验。我们能够改变的是对这个关系上的想法及对应的模式，唯一改变不了的就是那一份情。同样的，我们无法去叫一位为了女儿犯下的错而心力交瘁母亲马上不理会女儿，马上恢复心情，假装什么都没发生。这样只不过是我们一向常用的对应模式而不是对方觉得最好的模式。有时候，人们需要的是空间， 一个属于自己的空间，如果她要独处，何不让她独处，在一旁担心的我们就只是静静的观察，陪伴就好。

或许我们内心都不相信最好的事情会发生，所以都会为了害怕及恐惧面对最不好的事情而担心，所以就花了很多的力气去防范那个不好的事情发生，也因此弄得自己焦虑不安，情绪不稳。如果我们能在每一个当下，接受事情已经发生，处理当下你能力范围上能够做到的事，那么心里也会好受一些。其实我自己也常常面对这样的情况，所以一直都在提醒自己。

原本要写新年感言，却长篇大论了一番，哈哈。

基本上，我很感恩我有这么一个可爱的家，里面有各种不一样的亲人，产生不一样的火花，让我从小就通过观察知道很多事情。我很庆幸爸爸能发挥他善的能量及妈妈慈悲的陪伴，养育我们一家，虽然不是荣华富贵，但孩子个个事业有成，子孙满堂，哈哈。我期望自己能做得更好，让他们对我放心，至于明年要不要“租”男朋友回来着一件事，我想老爸老妈也不会要我这么做吧？哈哈 一切随缘啦。

愿我的家人：平安， 和谐，健康，快乐

愿我的朋友：幸福，快乐，健康，安康

愿我自己：幸福，健康，快乐

新年快乐

安和丰富

词：庄志忠　曲：康吉良 演唱：康吉良

安己安人 心安平安　　和敬和乐 幸福满满
众生安乐 大地丰收　　和平世界 吉祥圆满

心有好愿 温暖人间　　口说好话 广结善缘
富足快乐 你我种福田　　安和丰富 就在这一年

手捧心愿到佛前　　祈求安和丰富过一年
双手合十诚心祈愿　　安和丰富一年又一年

把心拉近

近来发生很多让人感到心疼的天灾或意外，身边的人都会偶尔谈起自己的想法。我发现有两种不同的看法，有的觉得生命很脆弱，很无奈，觉得没有什么意义且显得消极，有的却知道生命无常，充满挑战，所以更积极生活下去。面对这两种不同的人，我有所领悟，一体两面，主要在于我们自己的那一颗心如何去转换。

前者或许面对逆境时升起了内心的恐惧及黑暗，而后者则在逆境时懂得如何转换内心，提升内心光明的一面。这使我想起2星期前在NS里面讲过的法句经1里面谈到的：
万事由心
心为前导
心为主使
由心所成。

很感恩身边出现这两种人，激荡了我的思维。我没有权利去断定他们谁对谁错，因为他们的思想背后来自本身不同的环境，背景，经验等等。而我本身也不是完全时时都积极正面，偶尔也会有悲观的想法，庆幸的是我自我觉察的能力还不错，学了辅导也更加能接纳自己，包括行为及感受。看到友人悲痛，我也跟着哭，看到亲人受苦，我也感到难受，因为这些感受帮助我把心拉近来看，来观照。感恩一路上有很多善知士的陪伴，叮咛，督促及关爱，我才有能力发挥我一点点的力量来帮助他人。

人与人相处，最主要的就是：尊重，尊重对方的权利。一旦你侵入并设法控制对方甚至剥夺他的权利的时候，你们的关系一定会变得很紧绷。而学会尊重别人的首要行动就是把自己的心拉近，照顾好它。 与你分享这首歌：

把心拉近
為何常常和世界保持距離
關上心門不讓任何人進去
為了保護自己 害怕面對自己
說來說去 全都是自己

不過這個世界 像是骨牌效應
每個人

和每個人都有關係

你拉我就前進 你笑我就開心
整個世界 全都有關係

把心拉近 手握緊 有什麼事情搞不定
一個小小決定 就能改變 彼此的距離
把心拉近 頭放低 有什麼難關過不去
我們眨眨眼睛 才發現 彼此多靠近

為何常常和世界保持距離
關上心門不讓任何人進去

為了保護自己 害怕面對自己
說來說去 全都是自己

不過這個世界 像是骨牌效應
每個人和每個人都有關係
你拉我就前進 你笑我就開心
整個世界 全都有關係

把心拉近 手握緊 有什麼事情搞不定
一個小小決定 就能改變 彼此的距離
把心拉近 頭放低 有什麼難關過不去
我們眨眨眼睛 才發現 彼此多靠近

如果有什麼事失去了(我來關心你)
如果有什麼事做不了(我來幫助你)
如果有什麼事放不了(我來陪伴你)
讓世界更美好

把心拉近 手握緊 有什麼事情搞不定
一個小小決定 就能改變 彼此的距離
把心拉近 頭放低 有什麼難關過不去
我們眨眨眼睛 才發現 彼此多靠近
我們眨眨眼睛 才發現 彼此多靠近

Welcome 2010

欢迎2010，愿这一年是丰足，幸福，健康，快乐的。

第一届欢乐家庭营

特别在这一次回家乡的期间为我家的小孩匆忙的举办了半天的“欢乐家庭营"。大家都被分配各种任务，但都胜任的很好，大家也玩得很开心。

看到他们的笑容，心里也很开心。
很开心可以给与孩子一个快乐的童年。期待明年的家庭营可以做的更完善。哈哈

31122009

2009年12月31日的早晨，我要感恩这一年来给过我爱与支持的家人，贵人，同事及朋友，也要感恩一切让我不断有机会学习及修正的事情。总结我的2009，虽然不够完美，但却很圆满，只因为我用更多的爱，　喜乐，勇气，信任及廉正来生活。期待自己能够做得更好让自己新的一年有新的希望。。你会祝福我吗？　（︿＿︿）　

转贴：健康论坛

各位亲爱的朋友，

马佛总雪隆分会医药福利中心将于以下日期时间举办健康论坛：

主题：重获身心自在：一起走过精神障碍

日期：2010年1月17日（星期日）

时间：早上10时至下午5时

地点：马佛总雪隆分会医药福利中心

课程内容：

（一）穿越情绪乱流：认识焦虑、穿越焦虑

（二）走出情绪幽谷：认识忧郁、走过忧郁

主讲者：

1.释继持法师（心理学荣誉学士）

2.颜爱心博士（中医师）

3.彭振家医生（精神科医师）

4.李志祥硕士（心理辅导师）

名额有限（须报名），即日起接受报名至额满为止。

报名详情请查阅附件或拨电询问：603-79826407/603-79815595。

祝福您，

平安喜乐

Avatar 一切从连结开始

很喜欢这部电影，说不出为什么，但真得很喜欢

台湾游记~几米星空展

12月3日，冷

8点就到了台北车站附近晃晃，因为要等子芸，很意外的她骑摩托车来载我，我好高兴哦，因为从来没有想过可以坐着机车穿梭台北，这是一个很好的经验，感恩到爆。

幾米星空特展

展覽地點：台北華山創意園區中一館（台北市八德路一段一號）

一个很舒适，很艺术的环境，来到这里感觉自己很有人文气息，哈哈哈。

如果要您从这里找出开启家里门的钥匙，您找得到吗？我相信爱可以让我们找到。。^_^

感谢子芸特地带了相架，所以我们就可以大拍特拍。。。



初次见面的“两小”-小满&小碧
很熟悉吧？红黄绿灯，超级帅哦！
自然就是“美”
愿我们都找到那一把钥匙。。。。
扮“口爱”
仰望星空，有阴暗的地方，必定有光，你看到了吗？

大白天仰望星空。。。。应该只看到白云吧？
子芸特别帮我拍的“相亲照”哈哈

很喜欢这一张，我的注解为：两个不同的人朝着一个光明的路而去，看似一起走，但也可能是各自走，会不会相遇，就看您怎么联想了， 很有意思吧？

这一位美女可是吓了我们一大跳，因为太逼真（还会动的）而且太漂亮了。

白鸽可以象征和平也可以代表自由，所以我贪心， 两个都有哦。哈哈

台湾游记-part 1

我回来了！！ 我爱台湾更爱马来西亚。。。呵呵
如果要我形容这一次的学习之旅，我会说：“开心，感动，喜悦”
希望可以陆续把这次的学习之旅游记整理出来哦。。加油


原本以为自己要孤单上路，结果遇到了同样计划自行的玉兰，一拍即合，除了目的地不一样，我们的目标都是学习. 上飞机之前，我竟然还遇到了前去度蜜月的檀香义工，世界真的很奇妙。


一路上都看清楚飞机往哪个方向行驶，很喜欢这种感觉，因为很有方向很踏实。


在机场随意乱逛，很喜欢这个雕像，很自在。


很方便的兑币机，可以把100大元换成10钱币。

从机场乘搭接驳客运到桃源高铁，只需台币30元，车程大约15-20分钟。

过后就很期待与欣芯老师会面（因为习惯称呼她老师，所以改不了口），感谢她邀请我寄宿在她家，还每天享用她亲自煮的晚餐，好幸福哦。只不过就可怜她养的两只可爱的狗狗平安和喜乐，每天都花很多力气防卫我这个陌生人。动物们的天性是很奇妙的，我只要从三楼开始要下楼，它们就感应到然后就开始吠了。

整装待发

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我现在感觉要说的是，我的心情有点兴奋，因为接下来两个星期对我来说是另一个探索自己生命，也期待内心得以升华。

好久没有让自己的心安静下来了，所以接下来的一星期禅修，是让自己好好修心及修行的时刻。 不能期待什么，只想好好的跟自己接触，慢慢洗涤内心的尘埃，迎向光明。

十二月初，享受一个人的旅行，要说是一个人又不尽然，因为那边还有好多朋友招待， 但对于一个喜欢有伴陪游的我来说，这一次要自己独自来回目的地是一个突破。这次的旅行主要是以学习与探索为重点，也希望借此开拓自己的视野，让自己的思想格局可以扩大一些。

能顺利安排妥当一切事物，要非常感恩身边的菩萨们给与的帮助及包容。我心存感激的要说声“谢谢你们”。 希望这个与自己接触的旅程能为我的生命开展另一片天地。

一起做善事吧！菲律宾及越南台风、南太平洋群岛、印尼及台湾地震赈灾基金Relief Fund of Typhoon Ketsana at Philippines and Vietnam, Earthquake at South Pacific, Indonesia and Taiwan

马来西亚佛教青年总会对于近日在菲律宾和越南发生的台风，以及在太平洋莎摩亚群岛、印尼和台湾花莲发生的地震灾情深表同情，谨此致函呼吁各会员团体及时伸出援手，展开赈灾募款，尽一份心力协助不幸的灾黎。

马佛青总会谨此从即日起至2009年11月15日，展开赈灾筹款.

请在支票抬头写上Young Buddhist Association of Malaysia，同时在支票背面注明：台风及地震赈灾基金。贵会也可以直接汇入马佛青大众银行户口：3063802219。请将汇款收据寄给马佛青以兹证明。

若有任何疑问, 请联络马佛青总会秘书处 (03-7804 9154 / 9157) 。

若会员团体有办共修会或法会，也请回向功德予灾黎，愿他们早日脱离苦难，同时也祈愿三宝加被，让此风灾尽速结束，安顿民心。

The Young Buddhist Association of Malaysia wish to express its deepest concern on the recent disastrous attack at Philippines,Vietnam, Indonesia and Taiwan. We hereby call upon all member organisations to render our help in collecting donation to ease the unfortunate situation.

As such, a Typhoon Ketsana at Philippines and Vietnam, Earthquake at South Pacific,Indonesia and Taiwan Relief Fund campaign is conducted by YBAM with immediate effect until 15 November 2009.

Please send the relief fund to YBAM Secretariat. All cheques are to be payable to “Young Buddhist Association of Malaysia” and indicate “Typhoon and Earthquake Relief Fund” at the back of the cheques. You may also directly bank in the cheques to our Public Bank account: 3063802219 and send us the bank in slip for our record.

Please do not hesitate to contact secretariat (03-7804 9154 / 9157) if you need further clarification.

We also call upon member organisations who are conducting blessing services to transfer the merits to the victims, wishing them to be released from sufferings soon. At the same time, we pray for the protection of the Triple Gem so that all disastrous events will be ended soon and our people could be back to normal life soon.

www.ybam.org.my

今天140909

如果你开始思考，生命是什么？

如果你不知道如何去发现爱或拥有爱，

如果你想体会什么事现实，去一趟医院吧，相信你一定有所收获，因为我今天就这么过。

放心，我今天去医院主要是要为自己负责任，为健康负责。因为我很感恩身边有一位比我还更关心我的健康的同事，让我有勇气去面对 。

在过程中观察了很多的人，毕竟我是从事“人”的工作。

当然，还有跟我一样，独自前来的病人。

一对带着一个大概4-5岁的儿子的夫妻，看起来夫妻关系很疏远，母亲有点焦虑不满，所以孩子成为出气筒，但是，我接收到父亲对儿子的关爱。

一对盲眼的夫妻，很恩爱的在一起聊天。

一对老夫妻，先生一直陪伴着太太，两人有说有笑。

一个长得跟我一样的女生，身边有个朋友陪伴。

等待的过程，也观察自己的情绪起伏，从有点担忧，到放松，然后再转化为不耐烦和疲倦。 过程也感受到爱，姐姐的一封问候的sms让我知道她在关心及担心我。同事的谅解及包容，让我不必担心时间上的压力。所以，很幸福。

就在与医生谈论病历是才发现自己错过了7年前的appointment 所以才会拖这么久。我有两个可能性的想法， 一，就是我当时太焦虑所以没有听到医生说2个月后要复诊，二，就是那个医生不够专业，没有做follow up. 当下，我突然有中错过时机就是错过的感觉。就像money &you里面所说投资的概念。因为这个点并没有得到我认真的规划，我没有规划投资自己的健康，所以7年前的问题一直带到现在才恍然大悟。但是没关系，至少我现在愿意作出修正。

不久，就排队领药，由于必须经过几个程序：先交药单，付费及拿号码，而只有一个服务柜台，所以人龙蛮长的。突然间，一位阿姨推着一位坐在轮椅上白发苍苍的老太太直接将原本一条人龙的队伍变成两条。请问如果你是我，你会有怎么样的反应？

当下的我，想到：自己还这么年轻，让一让老太太吧！所以情绪起伏不大。只见老太太不断感谢那位阿姨，后来才知道，他们并不认识，那位阿姨只是一个好心人帮忙老太太而已。她把老太太推倒柜台前面后就离开了。 我还在想，这老太太的家人呢？怎么让她这么一个个子矮小并且很明显的骨骼疏松弯曲的老太太自己坐轮椅来医院呢？但过后我被这位老太太的举动感动了，她自己可以慢慢扶着轮椅的手把站起来交上药单，甚至还会说流利的马来话，我被她这份自己靠自己的毅力感动了，鼻子开始有点柠檬味。（酸酸的）

怎知突然间另外一位老病人的举动转化了我感动的情绪。这位老先生竟然在老太太站着跟服务员说话时，很大力的推开老太太的轮椅，然后排在老太太的后面。 我顿时很生气及不了解他为什么那么没有爱心。正要开始去把轮椅推回来时，在我只见前4位的一个uncle 很快的就已经做了这个动作。可是，这个老先生竟然还是把轮椅推开，然后说“她等下自己走过去就可以了啊！”当下，我更生气了。他怎么这么霸道，更何况他自己也是插队，只顾自己就不顾他人，态度超差。只见那位好心的uncle 依然继续把轮椅推回来给老太太然后扶她上轮椅。老太太不断的感谢，然后就靠自己的双手推着两边的轮子离开了。正当我还在观察自己的情绪变化时，另外一位拿着拐杖，站的不是很稳的老太太脸上显露出痛苦的样子站在那位霸道老先生的后面。

第一眼看到她，我内心觉得她很可怜，这么老了还要自己排队拿药。这个时候，我前面的两个乐龄阿姨有点不开心的说道， 怎么可以这样插位，我们也等了很久。 老太太哀求的说道:对不起，我不能站太久，真的对不起。阿姨语气很重的说“你没有孩子陪你吗？”，见老太太沉默，不回答。我猜想，如果她有孩子陪伴，她也不愿意这样插队吧？如果我是她的孩子，我也不会那样对待她吧？可是往往我每次去医院，都是看到这些老太太，老先生自己一个人又或者是身边的确有人陪伴，但那个是一个叫做女佣的工人陪伴。这也许就是我们现在的现实生活吧？家里小的由女佣教孩子做功课，老的跟女佣谈心事。。。。

等着付费时，看到有位病人家属因为认识里面的员工，所以很自然的“隐形”插队， 心里有点生气那位员工怎么可以那么不廉正。可是回头想想，自己有时也会想那么做，虽然没有做但是也有那么想，所以没有资格批判人家，因为人脉是靠努力而建立的，它不是偶然的，所以平常要广结善缘哦。

另外一定要提的是，总觉得医院里面的商店卖的东西太贵了啦，试想想贫穷的病人以及薪水不高的医护人员怎么有能力负担的起呢？还记得上次在这家医院实习时，看过一位负责送食物去病房的工人只是拿白饭配一颗鸡蛋都要附上RM2.50，医院是否有看到医院与病人（消费者）之间的关系应该处在双赢的局面呢？我不是埋怨，我也知道物价一直再提高，但是合理的价格才是对病人及家属有帮助的，因为生病的 他们面对金钱上及精神的压力也不少哦。

说了这么多，我只想表达的是，医院就像在money &  you 里面的学习一样，可以接收很多感觉，可以发现很多人生百态，虽然它没有商业没有投资，但是却也有可套用的理论可以用。所以如果你开始思考，生命是什么？如果你不知道如何去发现爱或拥有爱，如果你想体会什么事现实，参加一次Money & You吧！因为这就是我在这次复习课程后的体会。祝福你 ， 祝福自己。

我的家庭真可爱

感谢大姐在第一时间把照片传上网，看着这些照片都很感动也很开心。这就是我的家，陪伴我30年的家人。看看他们的风采吧！！！

这个是最新的成员-贝贝

贝贝， 你在看什么？

这就是我老爸，不太习惯在镜头面前笑。

我的家庭真可爱

人说“好人容易被欺负”。。。有照片为证 哈哈

其实，他们都是我手心里的宝。。。好宝宝，祝你们健康成长哦！

最新的全家照，壮观吧！

开心的笑^_^

“大" 姐和"小"满,haha

爸妈，我和二姐一家(*_*)

爸妈，我，还有三姐一家(^@^)

爸妈，我，还有四姐一家(^@^)

我与五姐一家人(*_*)

爸妈，我，哥哥，嫂嫂，侄儿^_^

我，享受幸福，等着幸福(^_^)

幸福八月

最喜欢八月，因为是我生日的月份。往往这个月份也是最忙碌的月份。
今年的八月我命名为“幸福八月”主要有两个原因：
第一，经过两年的努力，终于顺利完成心理辅导硕士课程，在8月9日进行毕业典礼。
提前拿了毕业袍回家与一直支持及爱我的家人合照。整个环节都很温馨，很开心。

在相馆内，看到父母有机会重温当初结婚时的合照，心里很欣慰。再看看老爸夹上20多年前为民服务受封的勋章时，才突然想起，他好像就只有在我大约5-6岁时拍过这样的照片以外就没有机会再拍了。

带父母及大姐搭巴士上来， 在那段需要他们走路穿过繁忙空气肮脏的富都车站时，我升起了一丝丝的内疚感，倘若我又能力买车载他们，他们就不必那么辛苦。呵呵，我会努力哦。

这一趟与家人的相聚是充满感动及超有素质的（Quality Time)，也许太久没有这样的机会，所以特别的感动。老爸的叮咛似乎一直环绕着我的思绪，我会努力改变我的生活方式，但需要时间哦。

其实一直很想写一封长长的毕业感言，但是那些感动让我不知如何通过文字表达。只能一一谢谢一路陪伴与支持的朋友，导师，同侪等等。感恩一路上有你们。

原因二：过了21号，正式踏入30大门，哈哈，有点感触，也有点期待。这将会是人生的另一个阶段，一个充满挑战的阶段吧？
我愿自己智慧增长，慈悲愿增，感受更不一样的人生。
我愿家人平安健康，吉祥如意，合家欢乐。
我愿社会和谐安详，多种善的因结善果。

幸福的八月，幸福的我，想问：还奢求什么呢？