2009-12-10
2009-12-09
台湾游记-part 1

我回来了!! 我爱台湾更爱马来西亚。。。呵呵
如果要我形容这一次的学习之旅,我会说:“开心,感动,喜悦”
希望可以陆续把这次的学习之旅游记整理出来哦。。加油

原本以为自己要孤单上路,结果遇到了同样计划自行的玉兰,一拍即合,除了目的地不一样,我们的目标都是学习. 上飞机之前,我竟然还遇到了前去度蜜月的檀香义工,世界真的很奇妙。

一路上都看清楚飞机往哪个方向行驶,很喜欢这种感觉,因为很有方向很踏实。
在机场随意乱逛,很喜欢这个雕像,很自在。
很方便的兑币机,可以把100大元换成10钱币。
2009-11-19
整装待发
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2009-10-08
一起做善事吧!菲律宾及越南台风、南太平洋群岛、印尼及台湾地震赈灾基金Relief Fund of Typhoon Ketsana at Philippines and Vietnam, Earthquake at South Pacific, Indonesia and Taiwan
马来西亚佛教青年总会对于近日在菲律宾和越南发生的台风,
马佛青总会谨此从即日起至2009年11月15日,展开赈灾筹款
请在支票抬头写上Young Buddhist Association of Malaysia,同时在支票背面注明:台风及地震赈灾基金。
若有任何疑问, 请联络马佛青总会秘书处 (03-7804 9154 / 9157) 。
若会员团体有办共修会或法会,也请回向功德予灾黎,The Young Buddhist Association of Malaysia wish to express its deepest concern on the recent disastrous attack at Philippines,Vietnam, Indonesia and Taiwan. We hereby call upon all member organisations to render our help in collecting donation to ease the unfortunate situation.
As such, a Typhoon Ketsana at Philippines and Vietnam, Earthquake at South Pacific,Indonesia and Taiwan Relief Fund campaign is conducted by YBAM with immediate effect until 15 November 2009.
Please send the relief fund to YBAM Secretariat. All cheques are to be payable to “Young Buddhist Association of Malaysia” and indicate “Typhoon and Earthquake Relief Fund” at the back of the cheques. You may also directly bank in the cheques to our Public Bank account: 3063802219 and send us the bank in slip for our record.
Please do not hesitate to contact secretariat (03-7804 9154 / 9157) if you need further clarification.
We also call upon member organisations who are conducting blessing services to transfer the merits to the victims, wishing them to be released from sufferings soon. At the same time, we pray for the protection of the Triple Gem so that all disastrous events will be ended soon and our people could be back to normal life soon.
2009-09-14
今天140909
2009-08-12
幸福八月
今年的八月我命名为“幸福八月”主要有两个原因:
第一,经过两年的努力,终于顺利完成心理辅导硕士课程,在8月9日进行毕业典礼。
提前拿了毕业袍回家与一直支持及爱我的家人合照。整个环节都很温馨,很开心。
在相馆内,看到父母有机会重温当初结婚时的合照,心里很欣慰。再看看老爸夹上20多年前为民服务受封的勋章时,才突然想起,他好像就只有在我大约5-6岁时拍过这样的照片以外就没有机会再拍了。
带父母及大姐搭巴士上来, 在那段需要他们走路穿过繁忙空气肮脏的富都车站时,我升起了一丝丝的内疚感,倘若我又能力买车载他们,他们就不必那么辛苦。呵呵,我会努力哦。
这一趟与家人的相聚是充满感动及超有素质的(Quality Time),也许太久没有这样的机会,所以特别的感动。老爸的叮咛似乎一直环绕着我的思绪,我会努力改变我的生活方式,但需要时间哦。
其实一直很想写一封长长的毕业感言,但是那些感动让我不知如何通过文字表达。只能一一谢谢一路陪伴与支持的朋友,导师,同侪等等。感恩一路上有你们。
原因二:过了21号,正式踏入30大门,哈哈,有点感触,也有点期待。这将会是人生的另一个阶段,一个充满挑战的阶段吧?
我愿自己智慧增长,慈悲愿增,感受更不一样的人生。
我愿家人平安健康,吉祥如意,合家欢乐。
我愿社会和谐安详,多种善的因结善果。
幸福的八月,幸福的我,想问:还奢求什么呢?
2009-07-15
认知行为治疗(CBT)培训后感
讲师Dr.Phang很用心的以最容易了解的例子带领我们开始检查自己的想法。
想法影响感受,感受影响行为。。
自我检测:我当天的想法出现了什么automatic thoughts, cognitive errors
一早因为重感冒,就设定了自己今天一定上不了课。(over generalization)
一早就觉得自己会迟到 (catastrohising/ fortune telling)
一到现场才发现大多数参加者都是精神科医生,在职医生,实习医生,心理治疗师等等就出现一个念头:完蛋了,我一定不知道怎么回答问题,最好不要坐在前面(mental filter)
直道课程一半时发现有认识的朋友在场,心里也舒服多了,焦虑也减少了。。。
很多事情我都像盲人摸象一样,自己下定论,就以为那样的想法就产生了不安的情绪及感受然后就做出一些行为。这是我自己的发现及学习。

此外我也发现了自己写日记时都只是记录一些不开心的事,开心的事似乎少之又少,讲师告知我们其中一个帮助自己及个案的方法就是写下开心的日记,让自己元气满满,所以回来后,我开始写我的“元气日记”让自己的元气故事可以被记录起来。
2009-07-08
爱的传播
后来备课时才发现,这不简单也不太难,就是那种灰色模糊的地带,就看自己要怎么规划流程而定。
对象群是大专生,持着一颗奉献的心来集训,策划迎新月的活动,人数只有9位,比起自己以前参与马大佛学会MSK迎新周的29位筹委来说,他们得承担更多的责任,很不简单的任务。
通过分享探索了各自为何愿意牺牲假期前来参加此集训后,了解了愿意奉献是因为曾经受惠,希望能把那一份爱传下去,就像pay it forward 里头的概念一样。
爱,要如何表达?
这是一个很考验的问题。
或许 从来不知道如何表达。
或许 从来没有留意别人如何表达。
更或许 从来没有想过这个问题。
有同学说“爱是说不出的语言”,
我赞成,因为自己经历过。
我不赞成,因为我已经尝试过也证明过有些爱是说的出的语言。
所以当我们感觉自己好像感受不到爱,或是没有了爱这种感觉时,就该好好的观察一下我们的心,是否平静?是否过于麻木了?
很喜欢萨提尔女士的话:
每一个人都有被爱,被尊重,被接纳,被认同,被视为有价值,和享有自由的渴求。人与人之间即使有很多的差异,但在这一方面却是相同的。
是的,与其我们不断在差异中争论自己的观点,何不大家好好的认同每一个人都有被爱,被尊重,被接纳,被认同,被视为有价值,和享有自由的渴求?这样我们才能够更圆融的与别人相处。
试着回想一下你100%感受到爱的感觉,倘若你找不到,那我要恭喜你,因为你可以有更多的机会去接受更多的爱,倘若你已经找到,我更要恭喜你,因为那份满满的爱让你的生命更有价值。
接受或付出爱,同样来自一个真诚的心,对自己真诚也就是爱自己的表现。
好好的爱自己才能储存更多的能量去爱别人, 让自己及别人能够仰起头欢喜,喜悦的笑,平安吉祥。
让爱住进你的心房,再把爱穿出去:)
2009-06-16
宅女日记
2009-06-08
2009-06-07
家庭日
来到新加坡动物园发现人山人海,真是热闹。
买好了票便吩咐外甥们分成两组进行比赛,把一路上发现的动植物记录在地图,这种体验探索是小孩最喜欢的,他们很认真的讨论发现到的动物。小孩的探索精神往往比我们大人来的高。 因为大人经过很多的经验产生了很多的价值观及局限。
娱乐节目就是会带来欢乐,很快的捕捉了老爸的笑容,哈哈,毕竟这个时候他才真正的快乐及放松(不必担心小孩们走失,哈哈)
傍晚在哥哥的公寓外,一群小孩开心的在游乐场玩。有个洋人小孩与外甥们玩游戏,他还玩假装跌倒的游戏,真是可爱极了。我收集了孩子们在玩游戏时的快乐,自然的笑容。。
2009-06-03
很幸福

孔睦寰 - 很幸福2008(伴唱)
作词:张得一/孔睦环 作曲:孔睦环
编曲:何真真
很幸福 点点滴滴的相处
很幸福 不会就这样结束
人生路 许多苦
因為有你 不孤独
很幸福 一起期待的日出
很幸福 有你陪伴的寒暑
往事 再回顾 未来 永不落幕
献上我最真的祝福
展望前程长路
哪怕现实残酷
别任命运将你束缚
希望你能展翅飞舞
往更远的路途
在那回忆的深处
有著我们之间
最真的祝福
p/s:回想起自己当初接触这首歌时那种自我感觉很幸福的情形,不禁会心一笑。。。。祝你幸福,祝我身边爱我的人和我爱的人都很幸福。。。。哈哈
http://www.1ting.com/player/3c/player_217215.html
2009-05-18
游戏治疗~孩子的世界,治疗师的天空
以上是我在猜想孩子们是否常常有这样的疑问?现在的孩子有机会好好玩一场吗?相信大家都心里有数。
接触了游戏治疗的课程,让我一次又一次的更加了解游戏治疗的魅力。看似简单的游戏室,里头的学问还有待大家慢慢去发掘,学习及尊重。原本以为游戏治疗只是通过玩具来引导孩子讲述其心理世界。但接触了非指导性游戏治疗学派后才明白游戏治疗的核心不在于玩具本身,而是治疗师提供给个案的安全空间,尊重及接纳的过程。
小孩子的心是很脆弱但也很坚强,这不是矛盾,而是一体本有两面。当他带着一颗脆弱的心进来游戏室,他可能无法具体说出内心真实的感受,毕竟他懂得的词汇有限。所以身为一位治疗师,最重要的是运用4个重要点来陪伴他,让他感觉到你在这里,你在聆听他,你明白他的需求,你关心他。这是治疗师最基本的专业守则。因为他们进来这游戏室时往往已经被标签为“问题儿童”,试想想,如果治疗师完全漠视孩子的存在,不在乎孩子的举动或心声,那么孩子该如何玩出自己的一片蓝天呢?
虽然,我们希望孩子能够自由的玩出自己的一片天地,但游戏治疗师在某些时候也必须做适当的限制。此限制的目的并不是要惩罚孩子,而是通过限制来引导孩子自我负责以及尊重他人。学习了游戏治疗后,我开始运用在自己的外甥女,发现其效果还不错。或许现代家长们溺爱及过度保护孩子的趋势日益增加导致有些孩子似乎是“小皇帝”要什么有什么,万事有人代劳(例如女佣)所以自我负责的能力不强。因此每当遇到一些困难甚至是简单的生活问题都不会处理。孩子自我负责的能力减少了,同样的决绝问题的能力也减少了。面对这样的处境,孩子无法适当的表达内心的情绪比如焦虑,愤怒,伤心,失望,难过等等。透过游戏治疗提供的安全的,完全接受且不批判的环境下,孩子们能自由的带领这个治疗过程,玩出他们内心世界。这是一个过程,不是偶然也不是精心设计的治疗过程。它是很自发性,自然产生的,它是有FLOW的。所以游戏治疗是孩子们的世界,而治疗师则天空一样的保护它,提供它安全可靠的环境,给与人最基本的生存需求,空气来滋养孩子们受伤或不安的内心。
写于游戏治疗证书课程系列2之后
2009-05-07
2009-05-04
报告报告
先是回家看看我家的贝贝,庆祝他的满月,他真的很可爱:)
要求完美的我,为了“团康与游戏”的课彻夜不眠,想动作,想流程,很多的ideal很想一次叫玩但却只有2小时的时间,于是我用了4天准备了2小时的课。但这是值得的,老实说,因为参与的学员素质都很棒,所以我很快进入状况,这堂课我教的很欢喜,很开心。
接下来就是连续一星期的国际佛教大学师生巡回弘法会。有缘承担此次巡回弘法的协调工作,说实在的压力也蛮大的。有幸与整10多位来自各国的国际佛教大学学生一起跑透透,虽然很累,但很欢喜。他们当中有的是出家众有的是在家众,各来自不同的国家,不同的传承,但却有共同的使命,共同的语言,为的是传达国际佛教大学的教育理念与精神。看到他们学生与学生之间的互动与互助的精神,我感染到什么是圆融。跑透透也让我有机会去到不同的佛教道场,了解各道场的文化与群众,当然最难得的是有机会听闻佛法:如何迈向安定与圆融,生命的回应,佛教徒全球化的趋势,推广佛教教育的重要性等等的课题提醒着我学佛要“闻思修”,不了解的要去了解,不然不了解变成了误解就很没有智慧。
接下来就到了去槟城檀香寺观摩及为晚晴苑慈善义卖筹款摆摊位了。真正亲眼看到也感受到唯悟法师如何实际的八檀香寺的4大信念“少有所学,壮有所用,老有所依,终有所归”。无限的感恩,还是感恩。
接下来就被变化无常的天气,弄得自己每晚睡不好,留大汗。。。拼命喝凉茶和水希望可以防止自己又发烧,结果4月的最后一天,我还是敌不过。。但少许也是因为担心会影响接下来3天的儿童生活营。
5月1日带着生病的身子到达了波德申佛教会,看到活泼可爱的孩子,主动发言以及单纯的回答,让我更能了解孩子的心理状况。我问他们,做什么事情需要勇气,他们的回复是:考试,上台演讲/唱歌,还有小朋友回答玩game,哈哈。我又问他们喜欢玩的游戏是什么?他们说“老鹰抓小鸡,躲猫猫(捉迷藏),。。。。还有我听不懂的电脑游戏名字。似乎孩子的世界已经离不开电脑游戏了,我打蛇随棍上直接问他们,那么你们3天在这里,会不会很想念你的电脑游戏啊?他们说“还好啦”, 哈哈,小孩子就是这么可爱,回答得答案也很帅。
现代的孩子,不少都很“知道”如何做个好孩子,口说好话,手做好事,但只要你观察他们在游戏中的表现时,各种习气都慢慢涌现,争执,口角,自私,什么样子都出现。过程中,我故意设计了一段小插曲,给了其中一组一个任务,那就是一定要成功邀请所有其他组别的小朋友一起完成一个任务,主要目的是想测试他们对“团结”的实践。起初没有任何一组愿意,但令人感动的是其中一组的小女生带着整组人亲自跑过来表示愿意帮忙,我打蛇随棍上,告诉所有人这件事情,向看看还有那一组愿意,后来仍然还有2组不愿意帮忙,我也不勉强,就让这个实际的过程自然的过,当然我为那些愿意帮忙的小组加了很高的分数。
孩子们的反应是最自然的,或许有人会说,应该减那些自私的孩子的分数,可是我不这么认为,因为我觉得,那是孩子最真实的行为,而这些行为并不只是在这个游戏才体验的出的,它很可能是在孩子的成长过程中向他人学习而来的, 也可能是身为讲师的我还不够完善的传达合作精神的精髓。很多事情是很多因素,因缘和合而成的,所以我选择不批判他们。
虽然这次我在第二天就完全声音沙哑,但我坚持用沙哑的声音完成我的课,深感抱歉让孩子们很辛苦的听我讲课,但该说的一定要说,这是一种坚持,因为沙哑不是借口,而是一种身为讲师的最基本的专业精神。也因此,我深感自己仍然需要在控制及保护声带上更需要下功夫了。
接下来,得开始专注在游戏治疗上的学习了。也期待这周末回家乡庆祝卫塞节,双亲节及父母的生日会。好好把身体调养好,带着健康的身体回家,是父母最想看到的我。哈哈,我会努力:)
2009-04-07
2009-03-04
我的座右铭
间中提到了我的座右铭“ 趁年轻,有能力,奉献吧!” 的由来。
因为生命突如其来的健康问题, 因为身边的人突然离去的原因,因为自己内心放不下的原因,我创造了这个属于自己的座右铭。
毕竟太多人因为认为自己能力有限而觉得“奉献”是要等到自己“有钱又有闲”的时候才可以做。 而我却觉得应该在自己有一点点能力的时候就开始做,因为做中学,学中做,这样你这一期的生命就会有不一样的主题,也不会有遗憾。
这次的分享自己察觉了很多:
感受到自己有这么一天站在这里分享是因为从小家人给予我的爱与支持,让我不害怕在众人面前表演。
感恩发掘我提拔我的小学老师张彩莲(虽然我已经联系不到她),让我自小就培养这个兴趣。
感恩4年纪因为骄傲而落选的经验,让我学到什么是“胜不骄,败不馁”
感恩中学的好友,让我知道该如何维持一段深厚的友情。
感恩大学的学长, 让我圆了自己的一个梦。
感恩很多的恩师,让我更加体会生命。
感恩身边每一个支持我,批评我的人,让我更加成长。
想到分享会后,特地前来接我回家的四姐对我的爱, 我忍住了泪水。
因为感恩,才会知道奉献的美。
因此, 我不断鼓励年轻人要懂得知足,懂得感恩, 懂得把握自己现在有的特质,优点及能力,去关怀身边的人,因为你的力量能让世界变得不一样。 记得要和世界做邻居!
















这个是最新的成员-贝贝







“大" 姐和"小"满,haha
爸妈,我和二姐一家(*_*)
爸妈,我,还有四姐一家(^@^)
爸妈,我,哥哥,嫂嫂,侄儿^_^ 


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